Over wat gaat het: in deze workshop biedt de trainer concrete handvaten en diverse tools aan rond het omgaan met stress in de werksituatie, allen makkelijk toepasbaar in de praktijk.
Resultaat: de deelnemers leren
- belangrijke stresssituaties te herkennen,
- hoe ze meer greep op hun eigen (werk)stress kunnen krijgen.
Aanpak: we blijven op een leerrijke en interactieve manier stilstaan bij het ontdekken van een persoonlijke en duurzame aanpak van stress.
Centrale thema’s:
- Wat is stress en hoe kan ik het herkennen?
- Hoe zit het met ‘mijn’ stress?
- Hoe kan ik invloed uitoefenen op factoren die mijn stressbelasting bepalen?
- Hoe kan er ingewerkt worden op factoren die mijn draagkracht bevorderen?
- Hoe kan ik de balans tussen draaglast en draagkracht in evenwicht houden?
- In welke mate ben ik burnout-gevoelig? Wat dien ik te ondernemen?
- Welke oefeningen helpen me om mijn stressniveau te verminderen?
- Welke 2 kleine stappen onderneem ik na deze workshop?
Doelgroep:
Elke medewerker die beter wil leren omgaan met stress in zijn werksituatie en vaardigheden wil ontwikkelen om stress te begrijpen, te voorkomen en duurzaam te beheersen.
Contacteer ons hier
