Heb ik last van stress op het werk?

Ervaar jij stress op het werk of helemaal niet? Wil je graag meer inzicht in je eigen situatie en weten hoe jij ervoor staat? De stresstest geeft jou het antwoord! Doe hier de test!

Tel aan het einde van de test je scores op en bekijk jouw resultaat. Je kan kiezen tussen volgende waarden:

  • 0 = nooit
  • 1 = soms
  • 2 = vaak
  • 3 = zeer vaak
Score Stresssymptoom
……… Vermoeidheid of uitputting
…….. Bonzend hart
…….. Snelle pols
…….. Verhoogde transpiratie
…….. Pijnlijke nek of schouders
…….. lage rugpijn
…….. Tandenknarsen of verkampte kaken
…….. Huiduitslag of netelroos
…….. Hoofdpijn
…….. Houde handen of voeten
…….. Benauwdheid op de borst
…….. Misselijkheid
……. Diarree of verstopping
…….. Last van de maag
…….. Nagelbijten
…….. Zenuwtrekkingen of tics
…….. Problemen bij het slikken of droge mond
…….. Verkoudheid of griep
…….. Lusteloosheid
…….. Te veel eten
…….. Je hulpeloos of hopeloos voelen
…….. Overmatig drinken
…….. Overmatig roken
…….. Overmatig geld uitgeven
…….. Overmatig gebruik van drugs of medicijen
…….. Gevoel van verwarring
…….. Gevoel van zenuwen of vrees
…….. Verhoogde geïrriteerdheid
…….. Verminderde seksuele interesse
…….. Boosheid
…….. Slaapproblemen
……..  Vergeetachtigheid
…….. Rondtollende gedachten
…….. Rusteloosheid
…….. Concentratieproblemen
…….. Huilbuien
…….. Regelmatige afwezigheid van het werk
…….. TOTAALSCORE

Ontdek hier de betekenis van de score

Jouw stressscore Jouw stressscore in vergelijking met die van anderen
0-19 Lager dan gemiddeld
20-39 Gemiddeld
40-49 Iets hoger dan gemiddeld
50 en meer Veel hoger dan gemiddeld

Waar kan Itinera jou vandaag reeds mee helpen? Zie hier meer informatie over onze workshop:

https://www.itinera-talentcoaching.be/2019/06/27/geef-stress-een-plek-in-uw-werkleven/